Andrea Zhupa
Tvoje telo ti našepkáva
Nasleduj jeho múdrosť a osloboď sa od zákazov, výčitiek,
prejedania a boja s jedlom.
Prečo so mnou
Som Andrea Zhupa, koučka intuitívneho stravovania & mentorka pri emočnom jedení.
Pomáham ženám, ktoré sú vyčerpané z prejedania, emočného jedenia a nekonečného priberania a chudnutia dosiahnuť harmonický vzťah medzi jedlom, emóciami a telom – a svoju prirodzenú, šťastnú hmotnosť.
Naučím ťa, ako opustiť diétnu mentalitu a začať dôverovať svojmu telu. Bez extrémov. Bez jedálničkov. Bez diét.

jedlom k sebe
Naučím ťa jesť v súlade so sebou a svojím telom
Vyber si z online ponuky

môj príbeh
Prešla som tým, čím si prechádzaš aj ty.
Sama som viac ako 20 rokov bojovala s jedlom a život mi unikal pomedzi prsty. Bola som zaseknutá v šialenom kolotoči hladovania a následného prejedania. Chudnutia a priberania.
Dnes žijem slobodne a udržiavam si svoju prirodzenú šťastnú hmotnosť bez diét a zákazov v jedle. Svoje telo milujem a rešpektujem jeho potreby.
Z mojej bolestivej cesty sa zrodilo poslanie. Ukázať ženám (r)evolučne iný prístup k výžive a vzťahu k jedlu. Taký, ktorý rešpektuje teba, tvoje potreby a tvoje telo.
Referencie
„S každou konzultací jsem objevovala další a další nezdravé návyky, které jsem si ve velkém osvojila a začala jsem chápat, co mi opravdu slouží. Andrejka vytváří bezpečný prostor, kde jsem mohla pracovat na svých přesvědčeních, která mi už nesloužila. Po skončení spolupráce stále cítím, jak se ve mně proměna prohlubuje. Jako by to bylo odstartování nějaké mé další etapy života… Naučila jsem se vnímat své tělo a jeho potřeby, přestala se nechat manipulovat a začala si dopřávat klid a čas pro sebe. Moje tělo je hydratované, zpevněné a moje váha je naprosto ideální – což nebylo cílem. Prostě se to přeskládalo tak, jak potřebovalo. Andrejka mě naučila být oporou sama sobě.“
— Klementík,a, 1:1 spolupráca
„S váhou a emočným jedením som mala problém od detstva a veľmi som chcela o tom vedieť viac, pomôcť sama sebe, cítiť seba, žiť plnohodnotný život, prinášať hodnotu druhým. Som šťastná, že som urobila tento krok a prestala stagnovať. Pred vstupom do programu som túžila len po jednom, už nepribrať! Ale prinieslo mi to oveľa viac. Spoznala som samú seba, svoje prežívanie, svoje vnútro, pocity, emócie. Celý môj život je teraz iný. Toto by malo byť zaradené do učebných osnov už na základnú školu a žilo by sa nám ľahšie. Môj život sa už navždy bude deliť na život pred programom a život po programe.“
— Deniska, skupinový program
„Po mnoha diétách, které vždycky fungovaly jen krátkodobě, jsem hledala jiný způsob, jak se cítit svobodně ve vztahu k jídlu. Až v programu YOU CARE přišlo pochopení, proč jsem měla záchvaty přejídání, proč jsem nevydržela držet dietu trvale, ale po čase jsem selhala. Naučila jsem se přestat si zakazovat jídla, soustředit se na jídlo, když jím, a opravdu vnímat, kdy mám hlad a kdy jsem sytá. Program mě naučil rozumět svému tělu a chovat se k němu s láskou. Všechny materiály a podpora byly perfektní a program mi pomohl najít trvalé řešení mého vztahu k jídlu. Doporučuji ho všem, kdo se chtějí osvobodit a najít spokojenost.“
— Janka, online kurz
Prečo to so mnou bude iné

✔️ Som certifikovaná mentorka v oblasti emočného jedenia, porúch príjmu potravy a závislosti na jedle v Akadémii Barbary Svieženej.
✔️ Certifikovaná výživová poradkyňa
✔️ Expertka na Intuitívne Stravovanie podľa Evelyn Tribole a Elyse Resch
✔️ Certifikovaná mentálna koučka
✔️ Členka Slovenskej Asociácie Koučov
✔️ 100-vky spokojných klientiek, 2 500+ žien si prešlo cez moje tréningy, workshopy, masterclass
✔️ 7 rokov koučingová prax a tvorba skupinových programov
✔️ (R)evolučne iný prístup k výžive a vzťahu k jedlu – bez jedálničkov a nezmyselných pravidiel, vďaka múdrosti vlastného tela
Prešla som odborným certifikovaným výcvikom Barbary Svieženej na prelomenie emočného jedenia a závislosti na jedle s fokusom na využívanie neurolingvistických techník pri dlhodobej práci s klientami.
Je to jeden z NAJEFEKTÍVNEJŠÍCH SPÔSOBOV ako vystúpiť z emočného jedenia a závislosti na jedle.
Tieto techniky kombinujem s ďalšími efektívnymi spôsobmi v komplexnej metodike na prelomenie nefunkčného správania a tvorbu nového. Ponúkam dlhodobo udržateľnú zmenu založenú na sebaspoznávaní a tréningu vedomého jedenia a žitia.





